当前位置: 首页 >> 老人养生

【一天吃几粒杏仁】_杏仁_怎么吃_食用量_吃多少-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【一天吃几粒杏仁】_杏仁_怎么吃_食用量_吃多少-大众养生网 文章导读

我们知道杏仁不但可以食用而且还能起到很好的药用功效,杏仁有润肺和美白肌肤的效用,常吃杏仁还可以起到提高人体免疫力和预防癌症的好处呢,虽然杏仁的好处多多,不过我们在吃杏仁上面还是有很多细节是需要注意的,例如我们一天里面到底吃几粒杏仁才比较合适呢。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,

友情链接
山西癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 癫痫吃什么好 拉萨癫痫病医院 治疗癫痫病医院在哪 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 湖北癫痫病专业医院 癫痫能治疗吗 江苏癫痫病医院 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 北京癫痫病医院哪家好 癫痫的急救如何处理 湖南癫痫病医院哪家正规 昆明癫痫病医院哪家好 武汉癫痫病医院哪家好 长沙癫痫病重点医院 癫痫病能治吗 安庆癫痫病医院 福州癫痫医院 长春癫痫病医院哪家好 新乡癫痫病医院 哪里有好的治癫痫病的医院 郑州军海医院几级 柳州旅游攻略