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【揭秘晚饭吃错易得八种病!】-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【揭秘晚饭吃错易得八种病!】-大众养生网 文章导读

上班族吃晚餐问题多,不按时、过饱、太油腻等等,殊不知晚餐习惯不好,容易招来疾病哦!下面就来了解一下晚饭吃错易得八种病。

疾病一:肥胖

晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪,在体内储存,可使人发胖。

应对措施:晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

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